Medita con Albert
1. Meditación para experimentar la calma del instante presente
Esta meditación te invita a usar el instante presente para vivir en él. Cada instante, independientemente de lo que ocurre en la forma contiene la totalidad, la unión, la perfección. La calma sostiene cualquier forma de ajetreo. No tienes que forzarte en calmarte. Experimentarla solo depende de tu aceptación de ella, de mirar todo lo que sucede y mirar más allá de ello.
2. Meditacion plenitud de Ser.
Esta meditación te lleva a observar las manifestaciones de Vida en la tierra. Te invita a conectar con la evidencia de estar vivo, a sentir la vida en cada instante. La vida es lo que esencialmente Somos. Podemos ser conscientes de la vida que somos y observar que no podemos mejorar, que somos perfección en sí. La existencia Es, no juzga, no se resiste. Por eso, cuando no juzgamos nos encontramos a nosotros mismos.
3. Meditación observar el sentir.
Esta meditación te invita a conectar con el agradecimiento y a entregarte a no juzgar a nadie, incluido a ti mism@. Te acompaña a pedir ayuda a tu parte sabia para que el instante presente sea libre de interpretaciones. Te brinda la posibilidad de permitirte sentir y pensar tal y como sientes y piensas. Asimismo, te lleva a escuchar el silencio lleno, a sentir el amor en todo, a sentirte unid@ a todo.