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Este retiro tiene el objetivo de acompañarte de una forma real a que descubras de dónde
nacen tus patrones relacionales de dependencia emocional, celos, inseguridad,
desconfianza, victimismo, control, etc. y cómo transformarlos desde la
autoresponsabilidad, la reprogramación de creencias limitantes y la liberación emocional.
Vamos a compartirte las herramientas para que puedas crear vínculos sanos, con los
que sentirte verdaderamente segura y en los que te des el permiso de ser
verdaderamente tú. Sin máscaras, sin autolimitaciones, sin autojuicios.
Asimismo, vamos a proporcionarte herramientas para que transformes el miedo y la
culpa a soltar las lealtades familiares que te mantienen anclada a un estilo de vida que
no resuena contigo y que afecta directamente a tu economía, a tu entorno laboral, a tu
salud, a tu autoestima, a tus relaciones...
Por otro lado, vamos a darte herramientas para que puedas dejar ir aquellas relaciones
que te pesan, que no suman y que representan un gran drenaje energético para ti.
Vamos a acompañarte para que rompas los patrones de «buena persona que está
disponible para todos excepto para sí misma».
Vamos a hablarte de lo que verdaderamente es asertivo para priorizarte sin culpa y, a la
vez, sin descuidar tu entorno.
Vamos a compartirte nuestra visión de cómo poner límites asertivos, desde el quitarle
juicio a las acciones del otro, responsabilizándote de todos los espejos que te hace y
siendo clara y directa desde un espacio amable y empático.
Y vamos a hablar de cómo realmente conseguir anclar en tu sistema una comunicación
asertiva y un perdón real hacia aquellos vínculos que tanto abren tus heridas
emocionales. En este sentido, vamos a acompañarte a que sueltes el rencor y todo el
dolor que se activa en ti con ciertas relaciones.
Por último, vamos a enseñarte técnicas para que puedas regenerarte a nivel físico,
mental y emocional.
El propósito es que te sientas capaz, verdaderamente, de tomar responsabilidad para
crear las relaciones sanas que mereces y para poder agradecer los aprendizajes que las
relaciones conflictivas ofrecen a tu vida.
Compartiremos este viaje hacia nosotr@s mism@s en petit comité (máximo 7 plazas por
retiro), por lo que podremos ofrecerte una atención muy personalizada.
Todo un lujo y una súper oportunidad de gozar de un retiro tan bello y transformador y de
llevarte herramientas realmente útiles a tu vida.
Un retiro espectacularmente transformador que me ha permitido afinarme en poner los límites desde un lugar más armónico y, sobretodo, me ha permitido empoderarme para creer más en mí y no ser tan dependiente en mis relaciones.
Sobretodo, me llevo herramientas para cuestionarme mis creencias de victimismo y para priorizarme.
El espacio donde ocurre el retiro es de cuento de hadas. La pureza y el silencio son el escenario perfecto para realizar todas las dinámicas que nos comparten.
Neus y Jan cuidan los detalles de una forma tan natural que te hacen sentir muy muy a gusto.
Mil gracias por todo.
Montse Espolet
50 años
Fotografa, imagen y comunicación
Este no es un retiro más. He ido a muchos retiros y nunca antes había sentido tanta reconexión ni me había llevado tantas herramientas para mi vida. Este fin de semana he vivido un "click" interno, sobretodo a nivel mental, que me ha permitido ver mi realidad desde otro prisma.
Ahora me siento capaz de comunicarme desde una forma más asertiva con mi pareja, de asumir mis heridas de la infancia y de poner límites claros y a la vez empáticos en mi entorno laboral y familiar.
Sobretodo, quiero destacar la claridad que me llevo para poder priorizarme y a la vez estar comprometida con el cuidado de mis vínculos. Esto es un antes y un después en mi vida!
Muchas gracias a los dos por tanto. Sois unos cracks y realmente se nota que aplicais lo que nos habeis compartido a vuestra vida.
Natàlia Rovira
37 anys
Sant Llorenç de Morunys
Peluquera
Programa
PRIMER DÍA
18:00 – LLEGADA Y ACOMODACIÓN
Tiempo para ubicarte en el espacio y realizar el pago.
18:30 – ENCUENTRO DE ALMAS
Una sesión dedicada a compartirte desde un espacio ligero, creativo y fluido que te permita relacionarte con los demás desde tu esencia genuina y auténtica.
19:30 – CENA
20:30 – CALMA EN EL ALMA
Jan te ofrece una sesión de reconexión profunda. Un hermoso viaje de escucha sutil que te permite entregarte al descanso y abrirte a una relación profunda contigo mism@.
SEGUNDO DÍA
8:30 – VOLVER A MÍ
Jan te ofrece una sesión basada en el movimiento consciente para soltar la tensión corporal, activar el sistema linfático, despertar la energía vital y aflojar el ruido mental.
9:30 – DESAYUNO RICO
10:30 – PRIORIZARSE POR AMOR
Neus te ofrece herramientas para que puedas romper los patrones de «buena persona que está disponible para todos excepto para sí misma» y, al mismo tiempo, puedas ser empátic@ y estar presente para los demás sin caer en el rol de «salvadora».
En este sentido, descubrirás cómo ser asertiv@ para priorizarte sin culpa y sin descuidar tu entorno.
12:30 – SOLTANDO ATADURAS RELACIONALES
Neus te acompaña a un rincón precioso de la finca para realizar un acto psicomágico que te ayudará a reconocer y comenzar a soltar aquellos programas inconscientes y lealtades familiares que suponen un gran desgaste energético para ti. Te acompaña a soltar el rencor y todo el dolor que se activa en ti con ciertas relaciones.
14:00 – COMIDA RICA Y MUY NUTRITIVA
15:00 – TIEMPO LIBRE
Tiempo para dormir una siesta, pasear, ducharte, leer o disfrutar del entorno.
16:00 – CREATIVIDAD EXPANSIVA
Jan te guía a través de una propuesta creativa para que puedas dar rienda suelta a la expresión más auténtica de tu alma y te permitas liberarte de los autojuicios, el control y la autoexigencia.
Una propuesta para experimentar el gozo que nace al dejarte fluir y reconectar con tu esencia más genuina.
17:00 – LÍMITES Y COMUNICACIÓN ASERTIVOS
Neus te comparte herramientas para poner límites asertivos, quitando el juicio sobre las acciones de la otra persona, responsabilizándote de los espejos que te muestra y expresándote de forma clara y directa desde un espacio amable y empático.
Asimismo, te comparte las bases para que puedas integrar en tu sistema una comunicación asertiva y un perdón real hacia aquellos vínculos que abren tus heridas emocionales.
18:00 – POESÍA PARA EL ALMA
Neus nos regala un bello encuentro poético en el que te lleva a conectar con las profundidades del alma a través de sus creaciones.
19:00 – CENA CONSCIENTE
21:00 – BAJO EL MANTO DE LAS ESTRELLAS
Una invitación a detenernos y contemplar la inmensidad del firmamento.
En el silencio de la noche, bajo la luz de la luna y las estrellas, nos abriremos a una experiencia de asombro, presencia e inspiración.
La inmensidad del universo se convierte en un espejo que nos recuerda nuestra verdadera esencia y nuestra conexión con algo mucho más grande que nosotr@s.
Un espacio para aquietar la mente, abrir el corazón y permitir que la belleza del cielo despierte una nueva perspectiva sobre la vida y sobre nosotr@s mism@s.
ÚLTIMO DÍA
8:30 – FORTALEZA INTERIOR
Una práctica en movimiento inspirada en movimientos básicos de diferentes artes marciales, adaptada de forma suave, accesible y consciente.
A través de gestos sencillos, aprenderemos a habitar el cuerpo con presencia, estabilidad y firmeza.
Esta propuesta nos invita a enraizar nuestro poder personal, fortalecer la confianza y cultivar una profunda sensación de seguridad interior.
Un espacio para descubrir que la verdadera fuerza no nace de la dureza, sino de la calma, la presencia y la conexión con un@ mism@.
9:30 – DESAYUNO RICO
10:30 – TRANSFORMANDO LAS LEALTADES FAMILIARES EN MAESTRÍA
Neus te ofrece herramientas para que puedas transformar el miedo y la culpa que aparecen al soltar las lealtades familiares que te mantienen anclad@ a un estilo de vida que no resuena contigo y que afecta directamente a tu economía, tu entorno laboral, tu salud, tu autoestima y tus relaciones.
Descubrirás cómo transformar los patrones relacionales de dependencia emocional, celos, inseguridad, desconfianza, victimismo y control desde la autoresponsabilidad y la reprogramación de creencias limitantes.
12:30 – YOGA PARA ABRIR EL CORAZÓN
Una sesión dedicada a conectar con la energía vital mediante la práctica de pranayamas poderosos y un yoga dinámico que te permitirá entrar en una meditación profunda y conectar con el campo sutil y energético de una forma directa y real.
Neus personaliza cada sesión para las participantes, de manera que cada una pueda respetar su propio ritmo y sentir.
No importa si nunca has practicado yoga o si llevas años de experiencia. Neus te acompaña desde el punto en el que te encuentras para que puedas disfrutar de una práctica verdaderamente transformadora.
14:00 – COMIDA DELICIOSA
15:00 – CIERRE DEL RETIRO
Un espacio de cierre a través de la palabra para compartir todo lo vivido y finalizar el retiro desde el amor y la gratitud.
NosotrAs
Neus es de naturaleza curiosa y le fascina todo lo relacionado con el
autoconocimiento espiritual y el autocuidado.
Su sensibilidad se ve reflejada en cada propuesta que facilita. Le fascina estar en escucha de lo sutil y gozar de todo lo que la práctica del silencio le brinda. Y no puede evitar transmitirlo de una forma, que si lo permites, te llega directamente al corazón.
Es una mujer libre, enérgica, directa, resolutiva, honesta, empática, aventurera, cariñosa, sensible, valiente y muy entregada a la vida en todos sus colores.
Está formada en Yoga, Cosmética Natural, Nutrición Ayurvédica y aplica en su vida
todo lo que te comparte durante el retiro.
Pasó de ser Ingeniera Química a vivir la vida de sus sueños.
Le encanta bailar, caminar en la naturaleza, nadar desnuda en el mar, su rutina matinal yógica y todo lo que tenga que ver con el placer y la creatividad.
Agradece cada día a la vida todos los regalos que le ofrece y está dispuesta a saltar al vacío para ser tocada por lo genuino y esencial.
JAN Hace más de treinta años emprendió un camino de búsqueda con un propósito muy claro: encontrar herramientas capaces de transformar la vida de una forma sencilla, práctica y auténtica. Desde entonces, ha explorado los territorios de la conciencia y del inconsciente, llevando cada aprendizaje a su propia vida antes de compartirlo con los demás.
Empresario desde muy joven y un hombre que se ha forjado a sí mismo, descubrió que el mayor desafío no era conquistar el mundo exterior, sino desarrollar la conciencia y conquistar el propio mundo interior.
Ha bebido del budismo tibetano, de tradiciones ancestrales, de las artes marciales, del movimiento consciente, el Tandava, el baile, la naturaleza y la Respiración Consciente y Conectada (Rebirthing), disciplina en la que es facilitador acreditado desde 2007.
Fruto de ese recorrido nace SMP, una metodología propia que integra respiración, movimiento y presencia para transformar el conocimiento en una experiencia práctica, sencilla y aplicable al día a día.
La montaña, el desierto y el silencio siguen siendo sus grandes maestros. Más allá de cualquier técnica, acompaña desde la presencia, la sencillez, la humildad y el profundo respeto por el proceso de cada persona.
Porque el verdadero conocimiento solo cobra sentido cuando transforma la manera de vivir.
El lugar
Nos encanta la naturaleza, su pureza y el silencio.
Por esta razón, te ofrecemos este retiro en un lugar tan mágico y especial como lo es
uno de los Valles Prepirineicos más emblemáticos de Cataluña. La Vall de Lord, situada
en el Solsonés, cerca de Sant Llorenç de Morunys.
La joya del espacio es el rio “Agua Viva” que nos brinda una poza preciosa al lado de la casa.
La casa
El retiro lo hacemos en una masía totalmente reformada y perfectamente aislada,
combinando piedra con madera y espacios amplios en una atmósfera cálida que invita a
bajar el ritmo y a habitar con más presencia.
Disponemos de 3 habitaciones dobles con camas muy confortables y una habitación
individual. Contamos con dos baño compartido.
Cuidamos los espacios no solo a nivel físico, sino también energético, manteniendo una
atmósfera limpia y ordenada durante todo el retiro. Por ello, te invitamos a venir con
equipaje ligero y una actitud minimalista, como parte de la experiencia de reducir el
ruido externo e interno.
La alimentación
La alimentación durante el retiro está cuidada y pensada para acompañar la experiencia, con cantidades equilibradas y suficientes dentro del formato del retiro.
Aun así, cada persona tiene necesidades distintas por lo que si necesitas una ingesta mayor, comes entre horas o tienes requerimientos específicos, te recomendamos traer contigo lo que necesites para complementar.
La organización de la cocina y las comidas está ajustada al grupo, por lo que no es posible ofrecer reposiciones adicionales fuera de lo previsto.
Atendemos las principales intolerancias alimenticias y trastornos digestivos, por lo que, si es tu caso, seguro que te sientes cuidad@ y como en casa.
El retiro incluye:
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Alojamiento
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Todas las comidas
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Propuestas descritas en el programa
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Infusiones, fruta fresca y frutos secos en todo momento
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Traslados al transporte público o la gestión con otros vehículos y ayuda con los horarios de transporte público.
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Esterilla, manta y cojín de Yoga
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Gel ecológico.
De regalo te llevas:
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Listas de reproducción de Spotify para meditar, hacer Yoga, relajarte...
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Recomendaciones de los principales libros que nos han acompañado en nuestro proceso.
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Apuntes y ejercicios para seguir integrando las bases para fomentar relaciones conscientes en tu vida
-
Videoclases de yoga con Neus
FECHAS:
14-16 agosto Completo
4-6 setiembre Plazas disponibles
17-18 de octubre Plazas disponibles
21-22 de noviembre Plazas disponibles
8-10 de enero Plazas disponibles
Reserva tu plaza con un pago de 65€
PRECIO: La aportación para participar y gozar del retiro todo incluido es de 345 €
En el supuesto de no poder asistir al retiro en la fecha en el que te has inscrito, independientemente del motivo, no se devolverá el dinero de la reserva pero tendrás la posiblidad de venir a otro retiro durante los próximos 6 meses. Si el retiro no se celebra por nuestra parte, sea por la causa que sea, se devolverá la reserva íntegramente.
Reserva y más información via Whatsapp al 626 241 503 (Neus)
Si no dispones de vehículo propio te facilitamos el modo de llegar al lugar.
Grupo exclusivo de máximo 7 plazas
DÓNDE ESTAMOS Y Cómo llegar
Estamos a 10 minutos de Sant Llorenç de Morunys, en el Solsonés. Para llegar en trasporte público contáctame por whatssap y te indico la manera según tu lugar de residencia.
Estamos a menos de 2horas de Barcelona y Gerona, 1h de Vic, 1h de Manresa, 1h15 de Lleida y a 2 horas de Andorra.
Información IMPORTANTE
Para la mayoría de l@s participantes, este es su primer retiro, así que no te preocupes si nunca antes has vivido esta experiencia. Nosotr@s te acompañamos para que sea agradable y amable para ti. La mayoría de las personas vienen solas y son de edades diversas.
Este no es un retiro terapéutico, sino un espacio en el que te ofrecemos herramientas útiles para que verdaderamente puedas reconectar con la autoestima real. Por eso, si actualmente estás atravesando un periodo de alta ansiedad o depresión, o necesitas un acompañamiento terapéutico intensivo, este espacio no es el adecuado para ti en este momento.
Pedimos una colaboración puntual en tareas sencillas, como recoger o ayudar a lavar los platos, ya que el retiro está facilitado por un equipo pequeño. Es totalmente voluntaria, pero contribuye mucho al sostenimiento del espacio y permite que la experiencia sea más fluida para tod@s.
El retiro tiene una estructura base y, al mismo tiempo, es un espacio vivo. Nos permitimos adaptar el programa en función de la energía y las necesidades del grupo, priorizando en cada momento aquello que consideramos más importante sostener. Esto puede implicar cambiar el orden de las propuestas o ajustar alguna actividad.
Resuelve tus dudas con nosotros
Podemos concertar una videollamada, una llamada por whatsap o bien escribirnos o mandarnos mensajes para resolverte cualquier tipo de duda y conocernos un poco más.
Escríbenos al 626241503 (Neus)