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Este retiro tiene el objetivo de acompañarte de una forma real a que descubras de dónde nacen tus patrones relacionales de dependencia emocional, celos, inseguridad, desconfianza, victimismo, control, etc. y cómo transformarlos desde la autoresponsabilidad, la reprogamación de creencias limitantes y la liberación emocional.
Vamos a compartirte las herramientas para que puedas crear vínculos sanos, con los que sentirte verdaderamente segura y en los que te des del permiso de ser tú. Sin máscaras, sin autolimitaciones, sin autojuicios.
Asimismo, vamos a proporcionarte herramientas para que transformes el miedo y la culpa a soltar las lealtades familiares que te mantienen anclada a un estilo de vida que no resuena contigo y que afecta directamente a tu economia, a tu entorno laboral, a tu salud, a tu autoestima, a tus relaciones...
Por otro lado, vamos a ofrecerte herramientas para que puedas dejar ir aquellas relaciones que te pesan, que no suman y que representan un gran drenaje energético para tí.
También vamos a ofrecerte las claves para poder transformar los patrones de "buena persona que está disponsible para todos excepto para sí misma" y a descubrirte cómo integrar el arte de priorizarte sin culpa y sin descuidar tu entorno.
Vamos a compartirte nuestra visión de cómo poner límites asertivos, desde el quitarle juicio a las acciones del otro, responsabilizándote de todos los espejos que te hace y siendo clara y directa desde un espacio amable y empático.
Finalmente, vamos a descubrirte cómo conseguir anclar en tu sistema una comunicación asertiva y un perdón real hacia aquellos vínculos que tanto abren tus heridas emocionales. En este sentido, vamos a acompañarte a que sueltes el rencor y el dolor que se activa en tí con ciertas relaciones.
Todo esto lo abordadremos desde un plano mental, corporal, emocional y energético, para que puedas descubrir cómo integrarlo en tu "softward " interno y en tu "sistema nervioso" y que no se quede solo en el plano mental.
El propósito es que te sientas capaz de sostener tu responsabilidad para crear las relaciones sanas que mereces y para poder agradecer los aprendijazes que las relaciones conflictivas ofrecen a tu vida.
Compartiremos este viaje hacia nostr@s mism@s en petit comité (máximo 6 plazas por retiro) por lo que podremos ofrecerte una atención muy personalizada.
Todo un lujo y una súper oportunidad de gozar de un retiro tan bello y transformador y de llevarte herramientas realmente útiles a tu vida.
Un retiro espectacularmente transformador que me ha permitido afinarme en poner los límites desde un lugar más armónico y, sobretodo, me ha permitido empoderarme para creer más en mí y no ser tan dependiente en mis relaciones.
Sobretodo, me llevo herramientas para cuestionarme mis creencias de victimismo y para priorizarme.
El espacio donde ocurre el retiro es de cuento de hadas. La pureza y el silencio son el escenario perfecto para realizar todas las dinámicas que nos comparten.
Neus y Jullia cuidan los detalles de una forma tan natural que te hacen sentir muy muy a gusto.
Mil gracias por todo.
Montse Espolet
50 años
Fotografa, imagen y comunicación
Este no es un retiro más. He ido a muchos retiros y nunca antes había sentido tanta reconexión ni me había llevado tantas herramientas para mi vida. Este fin de semana he vivido un "click" interno, sobretodo a nivel mental, que me ha permitido ver mi realidad desde otro prisma.
Ahora me siento capaz de comunicarme desde una forma más asertiva con mi pareja, de asumir mis heridas de la infancia y de poner límites claros y a la vez empáticos en mi entorno laboral y familiar.
Sobretodo, quiero destacar la claridad que me llevo para poder priorizarme y a la vez estar comprometida con el cuidado de mis vínculos. Esto es un antes y un después en mi vida!
Muchas gracias a los dos por tanto. Sois unos cracks y realmente se nota que aplicais lo que nos habeis compartido a vuestra vida.
Elisabeth Gutierrez
40 años
Educadora Social
Programa
Primer día
18:00 LLEGADA Y ACOMODACIÓN
Tiempo para ubicarte en el espacio y realizar el pago
18:30 ENCUENTRO AUTÉNTICO
Una sesión dedicada a compartirte desde un espacio ligero, creativo y fluido que te permita relacionarte con los demás desde tu esencia genuina y auténtica.
19:30 CENA
20:30 CALMA EN EL ALMA
Julia te ofrece una meditación que te permite conectar con el sentir profundo y entregarte al descanso desde un lugar muy bello y real.
Segundo día
8:30 VOLVER A MÍ
Julia te ofrece una sesión basada en el movimiento consciente para soltar tensión corporal, activar el sistema linfático, despertar la energía vital y serenar el ruido mental. Al final de la sesión te regala una meditación profunda para conectar con tu verdadera esencia y poderte relacionar con los demás desde un lugar afinado y alineado con tu alma.
9:30 DESAYUNO RICO
10:30 PRIORIZARSE POR AMOR
Neus te ofrece herramientas para que puedas romper los patrones de "buena persona que está disponible para todos excepto para sí misma" y, a la vez, puedas afinarte en ser empática y estar presente para los demás sin caer en el rol de "salvadora". En este sentido, vas a descubrir cómo ser asertiv@ para priorizarte sin culpa y sin descuidar tu entorno.
12:30 SOLTANDO ATADURAS RELACIONALES
Neus te lleva a uno de los miradores más bonitos del Montnegre para hacer un acto psicomágico para que puedas dejar ir aquellos patrones relacionales que te pesan, que no suman y que representan un gran drenaje energético para tí. En este sentido, te guía para poder transformar el rencor en comprensión, el dolor en compasión y las lealtades familiares en maestría para la expansión, el amor propio y los vínculos nutritivos.
14:00COMIDA RICA Y MUY NUTRITIVA
15:00 TIEMPO LIBRE
(Siesta, paseo, ducha, lectura…)
16:00 CREATIVIDAD EXPANSIVA
Neus te guía a través de una propuesta creativa para que puedas darle rienda suelta a la expresión más auténtica de tu alma y te permitas liberarte de los autojuicios, el control y la autoexigencia. Una propuesta para experimentar el goce que nace al dejarte fluir y al reconectar con tu esencia más genuina.
17:00 LÍMITES Y COMUNICACIÓN ASERTIVOS
Neus te comparte herramientas para poner límites asertivos, desde el quitarle juicio a las acciones del otro, responsabilizándote de todos los espejos que te hace y siendo clara y directa desde un espacio amable y empático. Asimismo, te comparte las bases para que descubras cómo anclar en tu sistema una comunicación asertiva y un perdón real hacia aquellos vínculos que tanto abren tus heridas emocionales.
18:00 CANTOS DEL ALMA
Julia te ofrece unos cantos preciosos, traídos de distintas partes del mundo, con su tambor chamánico y su voz profunda, cálida y inspiradora. Una propuesta grupal para que puedas dejar ir la autoexigencia y las creencias limitantes que te impiden sacar tu voz. Una verdadera liberación de tu propia expresión, en la que el canto nace desde lo más profundo del corazón.
19:00 CENA CONSCIENTE
20:00 POESIA SUBLIME
Neus nos regala un bello encuentro poético en el que te lleva a conectar con las profundidades del alma a través de sus creaciones. Un viaje meditativo hacia la conexión esencial a través de las palabras y los silencios compartidos.
21:00 BAÑO DE SONIDO
El baño de sonido es una experiencia relajante y estimulante donde se trabaja particularmente la conexión y sincronización de los dos hemisferios del cerebro, favoreciendo la coherencia, la calma y la claridad mental. Mediante la vibración del carrillón de viento (campana de viento japonés), el arpa de boca, el palo de lluvia y los cuencos tibetanos, Julia crea un espacio seguro donde cada persona puede transitar su propio proceso de integración física, emocional y mental, acompañada por un viaje sonoro único que despierta la presencia, la creatividad y el bienestar profundo.
Último día
8:30 DESPERTAR AUTÉNTICO
Julia te ofrece una sesión de movimiento y respiración consciente para que puedas reconectar con tu energía vital y tomar conciencia de tu capacidad respiratoria. Una propuesta para bajar al cuerpo y liberar tensiones mentales, físicas y emocionales.
9:30 DESAYUNA RICO
10:30 TRANSFORMANDO LAS LEALTADES FAMILIARES EN MAESTRIA
Neus te ofrece herramientas para que transformes el miedo y la culpa a soltar las lealtades familiares que te mantienen anclada a un estilo de vida que no resuena contigo y que afecta directamente a tu economía, a tu entorno laboral, a tu salud, a tu autoestima, a tus relaciones... Vas a descubrir cómo transformar los patrones relacionales de dependencia emocional, celos, inseguridad, desconfianza, victimismo, control, etc. desde la autorresponsabilidad y la reprogramación de creencias limitantes.
12:30 YOGA PARA ABRIR EL CORAZÓN
Sesión dedicada a conectar con la energía vital desde la práctica de pranayamas poderosos y de un yoga dinámico que te lleva a poder entrar en meditación profunda y a conectar con el campo sutil y energético de una forma muy directa y real.
Neus personaliza cada sesión a las participantes, de manera que cada una puede respetar su ritmo y su sentir. No importa si nunca has practicado yoga antes o si llevas años de experiencia. Neus te acompaña desde dónde tú estás para realmente gozar de una práctica transformadora.
14:00 COMIDA DELICIOSA
15:00 CIERRE DEL RETIRO
Espacio de cierre a través de la palabra para compartir todo lo vivido y poder cerrar el retiro desde el amor y la gratitud.
NosotrAs
Neus es de naturaleza curiosa y le fascina todo lo relacionado con el
autoconocimiento espiritual y el autocuidado.
Su sensibilidad se ve reflejada en cada propuesta que facilita. Le fascina estar en escucha de lo sutil y gozar de todo lo que la práctica del silencio le brinda. Y no puede evitar transmitirlo de una forma, que si lo permites, te llega directamente al corazón.
Es una mujer libre, enérgica, directa, resolutiva, honesta, empática, aventurera, cariñosa, sensible, valiente y muy entregada a la vida en todos sus colores.
Está formada en Yoga, Cosmética Natural, Nutrición Ayurvédica y aplica en su vida
todo lo que te comparte durante el retiro.
Pasó de ser Ingeniera Química a vivir la vida de sus sueños.
Le encanta bailar, caminar en la naturaleza, nadar desnuda en el mar, su rutina matinal yógica y todo lo que tenga que ver con el placer y la creatividad.
Agradece cada día a la vida todos los regalos que le ofrece y está dispuesta a saltar al vacío para ser tocada por lo genuino y esencial.
Julia es una mujer que vive la Vida desde la presencia, saboreando los pequeños detalles: los aromas que despiertan recuerdos, los colores que abrazan la mirada, las texturas que hablan a la piel, los ritmos y melodías que laten en el alma. Sus sensibilidad es su Gran Maestra, la brújula que guía cada paso de su camino.
Apasionada de la Tierra y del Mar, se siente en casa tanto arraigada al suelo como sostenida por las olas. Honra cada instante de conexión con ellas, manteniéndose en una escucha constante, humilde y profunda, en permanente aprendizaje. El impulso de estudiar Agricultura la acercó a la Tierra y a sus formas sabias de coexistencia con el ser humano. A partir de esa decisión se abrió el maravilloso camino de la Agroecología, que hoy es mucho más que una disciplina: es mirada, es conciencia, es faro de luz.
Júlia comparte, desde el respeto y la amabilidad, sus dones y saberes: cantos del alma, esencias florales, movimiento orgánico, sesiones de reiki y tacto consciente. Acompaña la conexión con las emociones desde el Amor y la Creatividad, abriendo espacios seguros de transformación. Le inspira explorar nuevas formas de co-creación para el bienestar individual y colectivo, sosteniendo una fe profunda y confiada en la humanidad.
El lugar
Nos encanta la naturaleza, su pureza y el silencio.
Por esta razón, te ofrecemos este retiro en un lugar tan mágico y especial como lo es uno de los valles mas bonitos del Parc Natural del Montnegre.
Es increíble la variedad de vegetación y fauna que tiene este lugar, la cual
te conecta con la belleza de lo puro y lo salvaje.
Recientemente, se ha convertido en el primer 'parque de silencio' de España, un reconocimiento otorgado por la organización internacional Quiets Parks.
La casa
El retiro lo hacemos en una casita preciosa aislada en medio del bosque. Antiguamente fue la escuela de las masias del valle y ahora es el hogar de Neus. La masia está totalmente reformada y perfectamente climatizada.
Neus ha creado un espacio sencillo, cálido y profundamente conectado con la tierra, desde un enfoque minimalista que invita a bajar el ritmo y a habitar con más presencia.
En las zonas comunes, compartimos desde mesas bajas y asientos a ras de suelo, en un estilo inspirado en la tradición japonesa. Esta forma de estar favorece la conexión con el cuerpo y la calma. Si para ti no es cómodo sentarte en el suelo, podemos adaptarlo y ofrecerte una silla sin problema.
Disponemos de una amplia habitación con 4 camas sin literas y una sala arriba donde hay dos camas dispuestas sobre bases confortables y preparadas para el descanso, aunque sin estructura elevada. Contamos con un baño compartido.
Cuidamos los espacios no solo a nivel físico, sino también energético, manteniendo una atmósfera limpia y ordenada durante todo el retiro. Por ello, te invitamos a venir con equipaje ligero y una actitud minimalista, como parte de la experiencia de reducir el ruido externo e interno.
La alimentación
La alimentación durante el retiro está cuidada y pensada para acompañar la experiencia, con cantidades equilibradas y suficientes dentro del formato del retiro.
Aun así, cada persona tiene necesidades distintas por lo que si necesitas una ingesta mayor, comes entre horas o tienes requerimientos específicos, te recomendamos traer contigo lo que necesites para complementar.
La organización de la cocina y las comidas está ajustada al grupo, por lo que no es posible ofrecer reposiciones adicionales fuera de lo previsto.
Atendemos las principales intolerancias alimenticias y trastornos digestivos, por lo que, si es tu caso, seguro que te sientes cuidad@ y como en casa.
El retiro incluye:
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Alojamiento
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Todas las comidas
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Propuestas descritas en el programa
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Infusiones, fruta fresca y frutos secos en todo momento
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Traslados al transporte público o la gestión con otros vehículos y ayuda con los horarios de transporte público.
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Esterilla, manta y cojín de Yoga
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Gel ecológico.
De regalo te llevas:
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Listas de reproducción de Spotify para meditar, hacer Yoga, relajarte...
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Recomendaciones de los principales libros que nos han acompañado en nuestro proceso.
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Apuntes y ejercicios para seguir integrando las bases para fomentar relaciones conscientes en tu vida
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Videoclases de yoga con Neus
FECHAS:
22-24 mayo Plazas disponibles
31-2 julio Plazas disponibles
14-16 agosto Plazas disponibles
4-6 setiembre Plazas disponibles
Reserva tu plaza con un pago de 65€
PRECIO: La aportación para participar y gozar del retiro todo incluido es de 345 €
En el supuesto de no poder asistir al retiro en la fecha en el que te has inscrito, independientemente del motivo, no se devolverá el dinero de la reserva pero tendrás la posiblidad de venir a otro retiro durante los próximos 6 meses. Si el retiro no se celebra por nuestra parte, sea por la causa que sea, se devolverá la reserva íntegramente.
Reserva y más información via Whatsapp al 626 241 503 (Neus)
Si no dispones de vehículo propio te facilitamos el modo de llegar al lugar.
Grupo exclusivo de máximo 6 plazas
DÓNDE ESTAMOS Y Cómo llegar
Estamos a 8 minutos de Sant Celoni, unos 55 minutos de Barcelona y 45 minutos de Girona.
Si no dispones de vehículo propio te ponemos en contacto con otro de los participantes para que te recoja en la estación de tren de Sant Celoni.
Información IMPORTANTE
Para la mayoria de l@s participantes este es su primer retiro así que no te preocupes si nunca antes has vivido esta experiencia. Nosotros te acompañamos para que sea gustosa y amable para ti. La mayoría de los participantes vienen sol@s y son de edades diversas.
Este no es un retiro terapéutico sino un espacio en el que te ofrecemos herramientas útiles para que verdaderamente puedas reconectar con la autoestima real. Por eso, si actualmente estás atravesando un periodo de alta ansiedad, depresión o necesitas un acompañamiento terapéutico intensivo, este espacio no es el adecuado para ti en este momento.
No hay habitaciones individuales por lo que si necesitas dormir sol@ puedes alojarte en un hotel de Sant Celoni y asistir al retiro durante el dia. Estamos a solo 8min en coche del pueblo, por lo que esta opción es totalmente viable si te interesa participar. En este caso, se descontará del precio total del retiro el importe correspondiente a la pernoctación (no el coste del hotel externo).
El retiro tiene una estructura base, pero es un espacio vivo.
Nos permitimos adaptar el programa en función de la energía y las necesidades del grupo, priorizando en cada momento lo que sentimos que es más importante sostener.
Esto puede implicar cambiar el orden de las propuestas o ajustar alguna actividad.
Resuelve tus dudas con nosotrAs
Podemos concertar una videollamada, una llamada por whatsap o bien escribirnos o mandarnos mensajes para resolverte cualquier tipo de duda y conocernos un poco más.
Escríbenos al 626241503 (Neus)