Este retiro tiene el objetivo de acompañarte de una forma real a que descubras cómo
amar aquello que rechazas de ti mism@ y cómo soltar el autojuicio y la desvalorización
para que puedas conectar con el merecimiento y el verdadero poder personal.
Vamos a compartirte las herramientas para que puedas caminar hacia una vida en la
que sientas seguridad, coherencia, claridad, confianza y alegría de vivir. Vamos a
guiarte para que puedas soltar lo que no necesitas y ya ha caducado en tí y volver a tí,
a tu verdadero hogar, para llenarte de lo que sí es genuino y está en resonancia con tu
alma.
Además, te acompañamos a afinar tu intuición y el compromiso con tu autocuidado y
bienestar.
Por último, vamos a compartirte prácticas para que puedas regenerarte y reconectar
contigo a nivel físico, desde una sesión profunda de yoga diseñada para la autoestima y
el poder personal.
Es desde plantar una semilla poderosa y nutrirla con amor que el verdadero enraíce
ocurre y, desde ahí, el tronco, las ramas, las hojas y por último los frutos salen a la luz.
Si sientes que ha llegado el momento de plantar esta semilla, nosotras te
acompañamos a nutrirla y te enseñamos a regarla para que pueda florecer.
Compartiremos este viaje hacia nostr@s mism@s en petit comité (máximo siete plazas
por retiro) por lo que podremos ofreceros una atención muy personalizada.
Además, os ofrecemos apuntes detallados y sintetizados así como ejercicios prácticos
para afianzar todo lo aprendido sobre autoestima y poder personal.
Todo un lujo y una súper oportunidad de gozar de un retiro tan bello y transformador y
de llevarte herramientas realmente útiles a tu vida.
Una experiencia increíble que me ha hecho reconectar con mi paz, mi autoestima, mi intuición, y, sobretodo, me ha permitido redescubrir la confianza que habia perdido y empoderarme desde un lugar tan hermoso, profundo y real.
El duo Neus& Jan es absolutamente maravilloso. Su sinergia, su vitalidad, su pasión por lo que comparten, hacen que los dias de retiro sean realmente mágicos
El espacio donde ocurre el retiro es de cuento de hadas. La pureza y el silencio son el escenario perfecto para realizar todas las dinámicas que nos comparten.
Sobretodo, me llevo la experiencia de soltar mi voz autocrítica y de reconocer que puedo autoresponsabilizarme, priorizarme y darme amor a mi misma. Ahora sé cómo hacerlo!
Agradecer a Jan por su entusiasmo y por mostrarnos un camino hacia la determinación, la constancia y la autosuperación
Gracias por ofrecernos herramientas que nos ayudan a caminar con mayor confianza, seguridad y firmeza.
Quiero especialmente agradecer la sesión de yoga tan bonita de Neus, la guia práctica para reconectar con la autoestima real que nos ha compartido y la profundidad y cuidado en todo lo que nos ha ofrecido.
Por último, mencionar que ha sido muy mágico compartir con un grupo tan reducido y entregado.
Siento que todas las herramientas ofrecidas durante el retiro así como los apuntes que Neus no has ofrecido para poder seguir integrando la autoestima real a nuestra vida son verdaderamente útiles y transformadores. Gracias de corazón
!Un auténtico regalo haberos encontrado, repito sin lugar a dudas!
Montse Espolet
50 años
Fotógrafa, imagen y comunicación
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Este no es un retiro más. He ido a muchos retiros y nunca antes había sentido tanta reconexión ni me había llevado tantas herramientas para mi vida. Este fin de semana he vivido un "click" interno que me ha permitido ver mi realidad desde otro prisma. Ahora se que tengo la capacidad de amarme de verdad y siento, como nunca antes, que sí puedo y que soy suficiente.
El hecho de que al acabar el retiro nos ofrezcan los apuntes y los ejercicios para seguir trabajando con el merecimiento y el poder personal me parece absolutamente increible.
Neus y Jan cuidan los detalles de una forma tan natural que te hacen sentir muy muy a gusto.
Muchas gracias a las dos por tanto.
Sois unos cracks y un amor de personas
Natàlia Rovira
37 anys
Sant Llorenç de Morunys
Peluquera
Programa
Primer día
18:00 – LLEGADA Y ACOMODACIÓN
Tiempo para ubicarte en el espacio, instalarte y realizar el pago.
18:30 – CONEXIÓN AUTÉNTICA
Una sesión dedicada a conectar con tu parte más genuina y auténtica. Un espacio para comenzar a soltar aquello que ya no te sirve y abrirte a lo que realmente quieres experimentar en tu vida.
19:30 – CENA
Si llegas más tarde o prefieres cenar después, también es posible.
20:30 – BAJO EL ABRAZO DE LA NOCHE
La noche nos invitará a volver al silencio, a descansar en nosotr@s mism@s y a permitir que todo encuentre su lugar.
A través de una práctica meditativa y relajante, cerraremos el día cultivando la presencia, la gratitud y la quietud del corazón.
SEGUNDO DÍA
8:30 – DESPERTAR AUTÉNTICO
Jan te ofrece una sesión de movimiento y respiración consciente para que puedas reconectar con tu energía vital y tomar conciencia de tu capacidad respiratoria.
Una propuesta para volver al cuerpo y liberar tensiones mentales, físicas y emocionales.
9:30 – DESAYUNO RICO
10:30 – CONFIANZA PLENA
Neus te ofrece herramientas para que puedas confiar verdaderamente en el fluir de la vida, soltando el control, las preocupaciones, las dudas, los obstáculos y las creencias relacionadas con el victimismo y la escasez.
Esta sesión te permitirá comenzar a experimentar una mayor seguridad interna, calmar el sistema nervioso y vivir desde un espacio más afinado, creando una realidad en armonía con tu plenitud y tu paz interior.
12:30 – TRANSFORMANDO LAS HERIDAS EN MAESTRÍA
Neus te ofrece recursos prácticos para atender tus heridas de abandono, rechazo, traición, humillación o injusticia desde la conciencia, la comprensión y una mirada compasiva.
Un espacio profundo y transformador para convertir estas heridas en auténtica maestría.
14:00 – COMIDA RICA Y MUY NUTRITIVA
15:00 – TIEMPO LIBRE
Tiempo para descansar, dormir una siesta, pasear, ducharte, leer o disfrutar del entorno.
16:30 – LOS ÁRBOLES DEL PERDÓN
Jan te ofrece una bella propuesta en la que los árboles te ayudarán a agradecer, soltar y resignificar tu relación con el mundo y contigo mism@.
17:30 – EM-PODER-ARTE CON AMOR
Neus te lleva a uno de los lugares más bellos e inspiradores de la finca para ofrecerte una sesión de empoderamiento profunda y transformadora.
La experiencia está orientada a reforzar tu voluntad de aceptar y abrazar tus sombras y, al mismo tiempo, honrar y valorar toda tu esencia.
También te acompañará a conectar contigo, soltar el miedo y el autojuicio, y experimentar un amor verdadero hacia ti mism@, comprometiéndote con tu autoresponsabilidad, autocuidado y autosanación.
19:00 – POESÍA PARA EL ALMA
Neus nos regala un bello encuentro poético para conectar con las profundidades del alma a través de sus creaciones.
Un viaje íntimo y profundo para reencontrarnos con la quietud y el silencio interiores.
19:30 – CENA CONSCIENTE
20:30 – CONEXIÓN ESENCIAL
Jan te ofrece una sesión profunda de relajación para integrar todo lo vivido desde un espacio de reconexión con el silencio interno.
Un viaje hacia la vibración esencial, el descanso profundo y el reencuentro con tu paz y plenitud interiores.
ÚLTIMO DÍA
8:30 – EL VUELO INTERIOR
Un viaje a través de la música, el movimiento y el silencio.
Mediante una selección de canciones y pequeñas pausas de integración, abriremos un espacio para sentir y permitir que el cuerpo se exprese con total libertad, sin juicios ni expectativas.
Esta propuesta invita a soltar el control, escuchar el lenguaje del cuerpo y dar voz a las emociones mediante el movimiento espontáneo.
Un espacio para reconectar contigo, abrir el corazón y descubrir la libertad que nace cuando permitimos que el cuerpo exprese aquello que el alma siente.
9:30 – DESAYUNO RICO
10:30 – LA VERDADERA AUTOESTIMA
Neus te ofrece las claves para dejar de desvalorizarte y de mendigar amor en tus relaciones.
Aprenderás a conectar verdaderamente con el merecimiento y con la seguridad de sentirte sostenid@ desde tu poder personal y tu conexión con la inteligencia divina.
También recibirás recursos prácticos para experimentar el merecimiento, integrar el “sí puedo, sí valgo” y abrazar aquello que tanto juzgas de ti mism@, permitiendo que el amor transforme lo que nace del miedo y la culpabilidad.
12:30 – YOGA PARA LA AUTOESTIMA
Neus te ofrece una sesión de yoga integral dedicada a conectar con el amor propio.
Una práctica dinámica, enérgica, profunda y femenina para que puedas reconectar contigo, abrazar toda tu esencia y habitar una presencia auténtica y alineada con tu ser.
14:00 – COMIDA DELICIOSA
15:00 – CIERRE DEL RETIRO
Un espacio de cierre a través de la palabra para compartir todo lo vivido y finalizar el retiro desde el amor y la gratitud.
Nosotras
Neus es de naturaleza curiosa y le fascina todo lo relacionado con el
autoconocimiento espiritual y el autocuidado.
Su sensibilidad se ve reflejada en cada propuesta que facilita. Le fascina estar en escucha de lo sutil y gozar de todo lo que la práctica del silencio le brinda. Y no puede evitar transmitirlo de una forma, que si lo permites, te llega directamente al corazón.
Es una mujer libre, enérgica, directa, resolutiva, honesta, empática, aventurera, cariñosa, sensible, valiente y muy entregada a la vida en todos sus colores.
Está formada en Yoga, Cosmética Natural, Nutrición Ayurvédica y aplica en su vida
todo lo que te comparte durante el retiro.
Pasó de ser Ingeniera Química a vivir la vida de sus sueños.
Le encanta bailar, caminar en la naturaleza, nadar desnuda en el mar, su rutina matinal yógica y todo lo que tenga que ver con el placer y la creatividad.
Agradece cada día a la vida todos los regalos que le ofrece y está dispuesta a saltar al vacío para ser tocada por lo genuino y esencial.
JAN Hace más de treinta años emprendió un camino de búsqueda con un propósito muy claro: encontrar herramientas capaces de transformar la vida de una forma sencilla, práctica y auténtica. Desde entonces, ha explorado los territorios de la conciencia y del inconsciente, llevando cada aprendizaje a su propia vida antes de compartirlo con los demás.
Empresario desde muy joven y un hombre que se ha forjado a sí mismo, descubrió que el mayor desafío no era conquistar el mundo exterior, sino desarrollar la conciencia y conquistar el propio mundo interior.
Ha bebido del budismo tibetano, de tradiciones ancestrales, de las artes marciales, del movimiento consciente, el Tandava, el baile, la naturaleza y la Respiración Consciente y Conectada (Rebirthing), disciplina en la que es facilitador acreditado desde 2007.
Fruto de ese recorrido nace SMP, una metodología propia que integra respiración, movimiento y presencia para transformar el conocimiento en una experiencia práctica, sencilla y aplicable al día a día.
La montaña, el desierto y el silencio siguen siendo sus grandes maestros. Más allá de cualquier técnica, acompaña desde la presencia, la sencillez, la humildad y el profundo respeto por el proceso de cada persona.
Porque el verdadero conocimiento solo cobra sentido cuando transforma la manera de vivir.
El lugar
Nos encanta la naturaleza, su pureza y el silencio.
Por esta razón, te ofrecemos este retiro en un lugar tan mágico y especial como lo es
uno de los Valles Prepirineicos más emblemáticos de Cataluña. La Vall de Lord, situada
en el Solsonés, cerca de Sant Llorenç de Morunys.
La joya del espacio es el rio “Agua Viva” que nos brinda una poza preciosa al lado de la casa.
La casa
El retiro lo hacemos en una masía totalmente reformada y perfectamente aislada,
combinando piedra con madera y espacios amplios en una atmósfera cálida que invita a
bajar el ritmo y a habitar con más presencia.
Disponemos de 3 habitaciones dobles con camas muy confortables y una habitación
individual. Contamos con dos baño compartido.
Cuidamos los espacios no solo a nivel físico, sino también energético, manteniendo una
atmósfera limpia y ordenada durante todo el retiro. Por ello, te invitamos a venir con
equipaje ligero y una actitud minimalista, como parte de la experiencia de reducir el
ruido externo e interno.
La alimentación
La comida ofrecida es ovo-láctea-vegetariana y todos los menús son riquísimos, equilibrados, nutritivos, reconstituyentes y pensados para que sean saciantes y adecuados a cada momento del día.
Priorizamos una alimentación que vaya a favor del organsimo y por eso tenemos en cuenta la combinación de alimentos, la dieta alcalina y otras cositas que te podemos compartir si te interesa.
La alimentación durante el retiro está cuidada y pensada para acompañar la experiencia, con cantidades equilibradas y suficientes dentro del formato del retiro.
Aun así, cada persona tiene necesidades distintas por lo que si necesitas una ingesta mayor, comes entre horas o tienes requerimientos específicos, te recomendamos traer contigo lo que necesites para complementar.
La organización de la cocina y las comidas está ajustada al grupo, por lo que no es posible ofrecer reposiciones adicionales fuera de lo previsto.
Atendemos las principales intolerancias alimenticias y trastornos digestivos, por lo que si es tu caso, seguro que te sientes cuidad@ y como en casa.
El retiro incluye:
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Alojamiento
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Todas las comidas
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Propuestas descritas en el programa
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Infusiones, fruta fresca y frutos secos en todo momento
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Esterilla, manta y cojín de Yoga
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Gel ecológico.
De regalo te llevas:
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Listas de reproducción de Spotify para meditar, hacer Yoga, relajarte...
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Apuntes y ejercicios para seguir integrando la autoestima real en tu vida.
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Recomendaciones de los principales libros que nos han acompañado en nuestro proceso.
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Videoclases de yoga con Neus
FECHAS:
21-23 agosto Plazas disponibles
11-13 setiembre Plazas disponibles
30 de octubre al 1 de noviembre Plazas disponibles
4 al 6 de diciembre Plazas disponibles
Reserva tu plaza con un pago de 65€
PRECIO:
La aportación para participar y gozar del retiro todo incluido es de 345 €
En el supuesto de no poder asistir al retiro en la fecha en el que te has inscrito, independientemente del motivo, no se devolverá el dinero de la reserva pero tendrás la posiblidad de venir a otro retiro en los siguientes 6 meses . Si el retiro no se celebra por nuestra parte, sea por la causa que sea, se devolverá la reserva íntegramente.
Reserva y más información via Whatsapp al 626 241 503 (Neus)
Si no dispones de vehículo propio te facilitamos el modo de llegar al lugar.
Grupo exclusivo de máximo 7 plazas
DÓNDE ESTAMOS Y Cómo llegar
Estamos a 10 minutos de Sant Llorenç de Morunys, en el Solsonés. Para llegar en trasporte público contáctame por whatssap y te indico la manera según tu lugar de residencia.
Estamos a menos de 2horas de Barcelona y Gerona, 1h de Vic, 1h de Manresa, 1h15 de Lleida
Información importante
Para la mayoria de l@s participantes este es su primer retiro así que no te preocupes si nunca antes has vivido esta experiencia. Nosotros te acompañamos para que sea gustosa y amable para ti. La mayoría de los participantes vienen sol@s y son de edades diversas.
Este no es un retiro terapéutico sino un espacio en el que te ofrecemos herramientas útiles para que verdaderamente puedas reconectar con la autoestima real. Por eso, si actualmente estás atravesando un periodo de alta ansiedad, depresión o necesitas un acompañamiento terapéutico intensivo, este espacio no es el adecuado para ti en este momento.
No hay habitaciones individuales por lo que si necesitas dormir sol@ puedes alojarte en un hotel de Sant Celoni y asistir al retiro durante el dia. Estamos a solo 8min en coche del pueblo, por lo que esta opción es totalmente viable si te interesa participar. En este caso, se descontará del precio total del retiro el importe correspondiente a la pernoctación (no el coste del hotel externo).
Pedimos una colaboración puntual en tareas sencillas (como recoger o apoyar en lavar platos), ya que el retiro está facilitado por un equipo pequeño.Es totalmente voluntario, pero suma mucho al sostén del espacio y permite que la experiencia sea más fluida para todas.
El retiro tiene una estructura base y, a su vez, es un espacio vivo. Nos permitimos adaptar el programa en función de la energía y las necesidades del grupo, priorizando en cada momento lo que sentimos que es más importante sostener. Esto puede implicar cambiar el orden de las propuestas o ajustar alguna actividad.
Resuelve tus dudas con nosotrAs
Podemos concertar una llamada por whatsap o bien escribirnos o mandarnos mensajes para resolverte cualquier tipo de duda y conocernos un poco más.
Escríbenos al 626241503 (Neus)