Despierta tu Consciencia de Ser y vive un Fin de Año único y transformador.
30-31-1
Espai Harmonia, Cruïlles, Empordà
A 40min de Girona
A 1h30min de Barcelona
Si te apetece disfrutar de un Fin de Año mágico con un bello retiro en un entorno de postal y vivir una experiencia única, auténtica y de reconexión con tu esencia, este retiro es para ti.
Vamos a acompañarte desde el corazón para que realmente puedes regenerarte, disminuir la agitación mental, bajar al cuerpo, abrir espacio interno, soltar lo que no te sirve y, desde este lugar más afinado y conectado contigo misma@ puedas plantar las semillas de futuras experiencias y manifestaciones vitales.
En este retiro:
- Descubrirás qué es lo que necesitas soltar para poder darle espacio a lo que sí es para ti.
- Aprenderás cómo bajar la agitación mental y experimentarás más paz interior.
- Bajarás al cuerpo y te abrirás al sentir profundo de tu corazón.
- Gozarás de propuestas que te ayudarán a estar más en contacto con tu cuerpo y a atenderte a nivel emocional.
- Afinarás tu escucha interna e intuición.
- Descubrirás las bases para amarte desde un lugar verdadero.
- Compartirás una inmersión de autoaprendizaje junto a otras personas afines desde el respeto, el cuidado y el descanso de ser tu mism@.
- Gozarás del placer natural de Ser y aprenderás a llevarlo a lo cotidiano.
Lo que dicen de
nuestros retiros
Una experiencia transformadora que no deja indiferente.
Mónica y Silvia te ofrecen recursos tan profundos y prácticos que no hay palabras suficientes para expresar todo lo que me llevo.
El entorno natural es perfecto para regenerarte, la casa es súper acogedora y cada dinámica está pensada para ayudarte a soltar cargas y volver a tu centro.
Mónica transmite calma, presencia y una sabiduría que integra en su propia vida, acompañando con herramientas realmente poderosas y transformadoras.
Silvia cautiva con su sensibilidad, creatividad y la manera tan auténtica en que conecta con las personas en cada propuesta.
Gracias!
Martí Ferrer
50años
Empresario
Me ha encantado el retiro. La verdad es que la calidad humana de todo el equipo es espectacular.
Mónica es una mujer llena de presencia y sabiduría, apasionada por lo que comparte, y esto se nota en la cantidad de recursos que ofrece para acompañarnos a vivir más alineados con nuestra esencia.
Silvia es pura autenticidad, creatividad y cuidado. Su manera de guiar es tan genuina que transmite confianza y una conexión muy especial.
Un regalazo haber encontrado este retiro tan regenerador, en un entorno natural precioso, acogedor y tranquilo, acompañado de una comida deliciosa y nutritiva.
Realmente me llevo mucha regeneración, herramientas prácticas para mi vida y una energía muy bonita que sé que me va a acompañar durante días.
Lo recomiendo con todo el corazón.
Joana Sugrañes
38 años
Profesora de Yoga
Programa del retiro
Primer día
17:15 LLEGADA Y ACOMODACIÓN
Tiempo para ubicarte en el espacio y realizar el pago
18:00 CONEXIÓN AUTÉNTICA
Una sesión dedicada a conectar con tu parte más genuina y auténtica. Un espacio para empezar a soltar aquello que no te sirve y para enfocarte en aquello que sí quieres experimentar en la vida.
19:30 CENA
(Si llegas más tarde o quieres cenar más tarde es posible.)
20:30 AUTOMASAJE CONSCIENTE
Mónica te guía para que puedas conectar con la nutrición de tu propio autocuidado y presencia a través de un automasaje profundo. La música suave, su voz, tu tacto y tu cuerpo serán los protagonistas en este encuentro tan especial.
Segundo día
8:30 PRANAYAMAS Y ENERGIA VITAL
Mónica te ofrece una práctica profunda de pranayamas (respiraciones conscientes) y una secuencia de ejercicios específicos para potenciar la energía vital. Una manera ideal de empezar el día con claridad, vitalidad y apertura.
9:30 DESAYUNO NUTRITIVO Y DELICIOSO
10:30 SANANDO Y AGRADECIENDO RELACIONES CON LOS ÁRBOLES DEL
AMOR
Una bella propuesta inspirada en las constelaciones familiares en la que los árboles te ayudarán a agradecer, a soltar y a resignificar tu relación con el mundo y contigo mism@.
12:15 HATHA YOGA
Mónica te ofrece una práctica profunda de yoga para abrir el corazón y afinar en la escucha sutil del cuerpo físico, mental y emocional. Durante la práctica, Mónica te invita una y otra vez a vivenciar cada sensación desde un espacio de no juicio para poder realmente ir más profundo y permitirte entrar en relajación y en un estado meditativo sublimes. No importa si nunca has practicado yoga antes o si llevas años de experiencia, Mónica te acompaña desde dónde tú estás para realmente gozar de una práctica transformadora.
14:00 COMIDA RIQUÍSIMA Y MUY NUTRITIVA
15:00 TIEMPO LIBRE
(Siesta, paseo, ducha, lectura…).
16:00 RECONECTANDO CON LOS 3 CENTROS ENERGÉTICOS
Mónica te ofrece una sesión de reequilibrio energético a en la que vas a poder experimentar una conexión genuina con lo que sí resuena y está alineado con tu alma. En este sentido, Mónica te guía a través del movimiento para que puedas explorar cada centro energético desde un lugar muy real, sin juicios ni limitaciones.
18:00 DESVELANDO MENSAJES CORPORALES
Silvia te acompaña a enraizarte a través de los sentidos y la escucha sutil, permitiendo que el inconsciente te traiga aquello que precisa ser liberado del cuerpo para armonizarte con tu Ser.
19:30 CENAMOS DELICIOSO
21:30 LA FORTALEZA DE LA CONEXIÓN ESENCIAL
Silvia te guía a través de una propuesta creativa para que puedas plasmar tus deseos y propósitos desde un lugar afinado, cuestionando los limites mentales y conectando la intención, la intuición y la fortaleza del corazón.
23:00 RITUAL FIN DE AÑO
Una mágica y transformadora propuesta que te aportara claridad en la que sabrás cuál es tu propósito prioritario, liberando a través de la música, el movimiento y la intención, los bloqueos que se encuentran en tu campo energético y reprogramarás tu nuevo estado más alineado, facilitando así, el camino hacia tu propósito en esta noche tan especial.
TERCER DÍA
8:45 ESCUCHA SUTIL, PINTURA Y MOVIMIENTO
Para facilitarnos el transitar, cambiar situaciones personales, accionar hacia lo nuevo, etc. necesitamos un sistema nervioso que se sienta en calma.
Mediante la escucha del cuerpo, reflejaremos cómo nos sentimos a través de la pintura y, desde el cerebro primitivo, ayudaremos a potenciar un verdadero estado de seguridad para que nuestro propósito pueda verdaderamente integrarse y anclarse a nuestro cuerpo.
9:45 DESAYUNA RICO
11:00 DÉJATE LLEVAR POR LA VIDA
Una propuesta para descubrir cómo podemos abrirnos a confiar más en la vida y en nosotr@s mismas. Silvia te comparte una práctica vivencial que te lleva a soltar el control y a cuestionar tus miedos más profundos para poder experimentar una realidad más alineada con tu Ser.
12:00 ARTE EFÍMERO
Silvia te ofrece una propuesta de arte efímero grupal para que puedas conectar con el placer de crear desde la escucha interna, soltando el perfeccionismo y explorando todo tu potencial creativo desde el darte permiso para fluir con el momento presente y regalarte un espacio de libertad, escucha y disfrute plenas.
13:00 PRESENCIA NUTRIDORA
Silvia te guía a través de una práctica profunda para conectar con el cuerpo y con tu sentir desde la afinación de la escucha interna y de la propia presencia nutridora.
14:00 COMIDA RICA
15:30 CIERRE DEL RETIRO
Nosotras
Mónica es una apasionada de la vida, de los viajes, de las culturas y, sobre todo, del estudio y la comprensión del ser humano. Su proceso personal
comenzó a los 18 años, cuando inició un camino hacia el entendimiento de sí misma: lo que sentía, lo que le pasaba y cómo todo ello la transformaba.
Después llegó la maternidad, el viaje más profundo y trascendente que ha vivido. Ser madre, hija, hermana, amiga y pareja le enseñó a valorar la
importancia de las relaciones, a reconocer en ellas la presencia de tres espacios esenciales: el tú, el yo y el nosotros. Desde entonces, cultiva el
equilibrio entre estas partes, en un encuentro basado en la armonía, el respeto
y el amor.
Es inquieta por naturaleza, espontánea, curiosa en intereses y con una mirada siempre atenta a lo que sí es permanente en la vida: el cambio.
Está formada en PNL, Hatha Yoga, Mindfulness y Terapia Gestalt. Se ha especializado en Terapia Sistémica Relacional y actualmente ofrece Terapia
Individual, clases regulares de yoga, retiros y un acompañamiento grupal para adultos.
SILVIA es una persona curiosa, observadora, gentil, entusiasta, resiliente, exploradora de su mundo interno, aventurera y viajera de sus sombras.
Disfruta de la escucha sutil de las sensaciones corporales, del ejercicio al aire libre, de la presencia de los animales, de la naturaleza y de los
momentos compartidos con todos los seres que se cruzan en su caminar.
Formada en Fisioterapia, PNIE, kinesiología,
Psicosomática Clínica, Energética, entre otras. Concibe cómo la salud nace desde el potencial innato que reside en cada uno de nosotros, el cual solo necesita ser reconocido y recibir el permiso para expandirse a nuestro favor.
Apasionada de todo conocimiento que concibe al humano de forma holística y de acompañar a otros al despertar de la consciencia.
El lugar
Nuestro retiro tendrá lugar en Espai de l’Harmonia, una bonita masía tradicional del Empordà situada en un entorno privilegiado del Baix Empordà: rodeada de encantadores pueblos medievales y a un paso del Parque Natural de les Gavarres.
La casa
El jardín, de unos 300 m², ofrece rincones llenos de calma, con hamacas y espacios de recogimiento donde descansar, leer o simplemente conectar contigo mism@.
La terraza típica cuenta con una zona chill-out con sillones y hamacas, ideal para compartir, relajarse y contemplar el entorno.
Las habitaciones, sencillas pero cálidas y acogedoras, son compartidas:
- 2 habitaciones dobles (extra de 20€ por persona).
- 2 habitaciones para 4 personas cada una.
- 1 habitación para de 5 personas.
La sala de actividades, ubicada en el jardín, tiene 60 m² de suelo de madera, perfecta para nuestras sesiones de yoga, danza, respiración consciente y dinámicas corporales.
La alimentación
La alimentación de la casa es vegana, consciente, energética y ecológica.
Todos los platos son riquísimos y están preparados con mucho amor.
El retiro incluye:
-
Alojamiento.
-
Todas las comidas.
-
Propuestas descritas en el programa.
-
Traslados al transporte público o la gestión con otros vehículos y ayuda con los horarios de transporte público.
-
Sábanas y toallas.
-
Esterilla, manta y cojín de Yoga.
De regalo te llevas:
-
Listas de reproducción de Spotify para meditar, hacer Yoga, relajarte...
-
Recomendaciones de los principales libros que nos han acompañado en nuestro proceso.
-
Videoclases de yoga con Neus.
FECHA
30 y 31 de diciembre y 1 de enero de 2026. Plazas disponibles
Reserva tu plaza con un pago de 70 €
La aportación para participar y gozar del retiro todo incluido es de 350 €
En el supuesto de no poder asistir al retiro en la fecha en el que te has inscrito, independientemente del motivo, no se devolverá el dinero de la reserva pero tendrás 6 meses para usar el importe para participar en otra fecha de retiro. En el caso de anular los 7 últimos dias, independientemente del motivo, tendrás que abonar la totalidad del importe del retiro y podrás usarlo para venir en otra ocasión . Si el retiro no se celebra por nuestra parte, sea por la causa que sea, se devolverá la reserva íntegramente.
Reserva y más información al 626 241 503 (Neus). Via Whatsapp
Si no dispones de vehículo propio te facilitamos el modo de llegar al lugar.
Grupo exclusivo de máximo 17 plazas
DÓNDE ESTAMOS Y Cómo llegar
El retiro se realiza en el Espai de l’Harmonia, una masía tradicional situada en Carrer de la Bordeta, 23, 17116 Cruïlles, Girona, en pleno corazón del Baix Empordà.
Estamos a unos 40 minutos de Girona y aproximadamente a 1h 30min de Barcelona, en un entorno natural privilegiado y de fácil acceso.
Si vienes en coche propio
Te facilitaremos un mapa con indicaciones claras para que llegues sin complicaciones.
Si no dispones de coche
Puedes llegar en tren hasta Girona (con mucha frecuencia desde Barcelona y otras ciudades). Desde allí, organizamos recogidas o ponemos en contacto a participantes para compartir coche hasta el espacio del retiro.
Compartir coche
Facilitamos la conexión entre los participantes para que podáis organizaros y venir junt@s desde la misma zona.
Una vez reserves tu plaza, te enviaremos todos los detalles prácticos para que llegar al retiro sea fácil y fluido.
Información adicional
Para la mayoria de l@s participantes este es su primer retiro así que no te preocupes si nunca antes has vivido esta experiencia. Nosotros te acompañamos para que sea gustosa y amable para ti. La mayoría de los participantes vienen sol@s y son de edades diversas.
Resuelve tus dudas con nosotrAs
Podemos concertar una videollamada, una llamada por whatsap o bien escribirnos o mandarnos mensajes para resolverte cualquier tipo de duda y conocernos un poco más.
Escríbenos al 626241503 (Neus)