Este retiro te acompaña a conectar con el placer de autocuidarte a todos los niveles, desde un espacio autocuidado, consciente y realista con tu dia a dia.
Vamos a compartirte las herramientas para que puedas integrar hábitos muy efectivos para elevar tu nivel vibracional, para expandir tu energia vital y para cuidarte a nivel físico y emocional. Estos hábitos son fáciles y gustosos de implementar, por lo que, si en general dispones de poco tiempo o sientes resistencias al autocuidado, estas herramientas son ideales para ti.
Además, te acompañamos a afianzar el compromiso con tu autocuidado y bienestar a largo plazo. Esto lo logramos compartiéndote las claves para vencer la procrastinación y generar el impulso natural de autocuidarte sin esfuerzo, desde la constancia orgánica e intuitiva.
En este sentido, vamos a descubrirte de una forma práctica, las rutinas matinales y nocturnas que van a favor de tu bienestar, las bases para una nutrición antiinflamatoria y antioxidante, las bases para la creación de tu propia cosmética natural (protector solar, aceite corporal hidratante, crema facial, etc.).
Asismismo, te acompañamos en tu camino hacía una sexualidad intuitiva, consciente y expandida, conectada con el corazón. En este sentido, te ofrecemos herramientas para sentir bienestar y plenitud en tus encuentros sexuales o vinculo sexoafectivo y a la vez contigo misma.
Por último, vamos a compartirte prácticas corporales para que puedas regenerarte y reconectar contigo.
Compartiremos este viaje hacia nostr@s mism@s en petit comité (máximo seis plazas por retiro) por lo que podremos ofreceros una atención muy personalizada.
Además, os ofrecemos apuntes detallados y referencias para afianzar todo lo aprendido sobre sexualidad, nutrición y cosmética natural.
Todo un lujo y una súper oportunidad de gozar de un retiro tan bello y transformador y de llevarte herramientas realmente útiles a tu vida.
An incredible experience that has allowed me to reconnect with my peace, my self-esteem, my intuition, my vital energy, and, above all, has allowed me to empower myself like never before.
The duo Neus & Júlia is absolutely wonderful. Their synergy, their vitality, their passion for what they share make the retreat days truly magical.
The retreat space is like a fairy tale. The purity and silence are the perfect setting for all the activities we share.
Above all, I learned how to let go of my self-critical voice and recognize that I can take responsibility for myself, prioritize myself, and love myself. Now I know how!
I've also incorporated intuitive massage into my life, a super self-care tool on many levels.
I want to thank Neus for the wonderful yoga session, the practical guide to releasing emotions she shared with us, and Júlia for her sensitivity in everything she offered us during the retreat.
Finally, I would like to mention that it has been magical to share time with such a small and dedicated group.
I feel that all the tools offered during the retreat, as well as the notes and exercises on the topics covered, are truly useful, powerful, and transformative.
It was a real gift to have found you!
Montse Espolet
50 years
Photographer, image and communication
This isn't just another retreat. I've been on many retreats, and I've never felt so reconnected or gained so many tools for my life. This weekend, I experienced an internal "click" that allowed me to see my reality from a different perspective. Now I feel I have the capacity to truly love myself, and I feel, like never before, that I can and that I am enough.
The fact that at the end of the retreat they offer us notes and exercises to continue working on merit and personal power seems absolutely incredible to me.
Neus and Júlia take care of the details in such a natural way that they make you feel very, very comfortable.
Thank you both very much for so much.
You are amazing and a pair of lovely women.
Elisabeth Gutierrez
40 years
Social Educator
Programa
Primer día
18:00 LLEGADA Y ACOMODACIÓN
Tiempo para ubicarte en el espacio y realizar el pago
18:30 ABRIENDO EL CORAZÓN
Una propuesta para conectar con el sentir, con la escucha interna y con la belleza de la presencia.
19:30 CENA
(Si llegas más tarde o quieres cenar más tarde es posible.)
20:30 REVELACIONES DEL ALMA
En esta sesión, partiremos de una pregunta clave: ¿Qué me está impidiendo cuidarme de verdad?
A través de esta reflexión, y con el acompañamiento de un oráculo cuidadosamente seleccionado, abriremos un espacio íntimo y simbólico para explorar respuestas desde la intuición y la sabiduría interna.
Segundo día
8:30 NUTRICIÓN ENERGÉTICA
Júlia te acompaña en una práctica profunda que te invita a sintonizar con tu cuerpo y tus emociones, cultivando una escucha interna delicada y despertando esa presencia amorosa que te nutre desde adentro.
9:30 DESAYUNO RICO
10:30 NUTRICIÓN CONSCIENTE
Te compartimos las claves para poder nutrir tu cuerpo y gozar de una mayor vitalidad y longevidad, sin que esto requiera de un gran esfuerzo, dinero o tiempo. Asimismo, te acompañamos para que puedas conocer la relación existente entre la nutrición y las emociones, y cómo transformar tus problemas digestivos desde su causa raíz.
Vas a descubrir como llevar una nutrición antinflamatoria y antioxidante que sea realmente adecuada para tu organismo, según tu condición digestiva y tus hábitos diarios.
12:00 BYE BYE PROCRASTINACIÓN
Neus te lleva a descubrir las rutinas matutinas y nocturnas que fácilmente puedes implementar a tu día a día para gozar de mayor energía y vitalidad.
Asimismo, te facilita las claves para vencer la procrastinación y generar el impulso natural de autocuidarte sin esfuerzo, desde la constancia orgánica e intuitiva.
14:00 COMIDA RICA Y MUY NUTRITIVA
15:15 TIEMPO LIBRE
(Siesta, paseo, ducha, lectura…)
16:30 COSMÉTICA NATURAL
Júlia te muestra las bases para elaborar tus propios productos cosméticos naturales de alta calidad, sin invertir mucho tiempo ni dinero en ello.
Vas a poder elaborar crema facial, desodorante, protector solar, pasta de dientes, aceite corporal y mucho más, con menos de una hora, ya que se pueden hacer simultáneamente.
Asimismo, te compartimos la relación entre los principales síntomas del pelo y de la piel con las emociones y las creencias inconscientes y cómo permitir que se transformen desde la conciencia.
18:00 ACTIVACIÓN ENERGÉTICA
Neus te lleva al bosque y te ofrece una propuesta activadora del cardio y del metabolismo, adaptada a tu condición física y tus necesidades vitales.
19:30 CENA CONSCIENTE
20:30 YOGA FACIAL
Júlia te ofrece una sesión de yoga facial, desde la intuición y la escucha sutil. Esta sesión te permite explorar espacios sensitivos verdaderamente profundos.
Último día
8:30 PRÁCTICANDO LO APRENDIDO
Vas a poder experimentar todas las rutinas matinales que Neus te ha compartido en el día anterior, para así observar cuales son las que tu cuerpo prefiere y cuales son las que mayor resistencia te generan, para que luego podamos acompañarte para transformarlas.
9:30 DESAYUNA RICO
10:30 SEXUALIDAD PLENA
Te compartimos las claves del tantra, del tao y de la sexualidad consciente para que descubras de una forma práctica y real, la fuente de placer infinita que reside dentro de ti. Aprenderás a expandir tu energía sexual y a transformar tus creencias limitantes.
12:00 LIBERACIÓN SAGRADA
Neus te guía para desbloquear la pelvis, conectar con tu canal vaginal y a expandir tu energía vital y conectar con tu corazón.
13:30 COMIDA DELICIOSA
15:00 CIERRE DEL RETIRO
Espacio de cierre a través de la palabra para compartir todo lo vivido y poder cerrar el retiro desde el amor y la gratitud.
Us
Neus He is curious by nature and is fascinated by everything related to the
spiritual self-knowledge and self-care.
Her sensitivity is reflected in every proposal she facilitates. She loves listening to the subtle and enjoying everything the practice of silence offers her. And she can't help but convey it in a way that, if you allow it, reaches directly to your heart.
She is a free, energetic, direct, decisive, honest, empathetic, adventurous, affectionate, sensitive, brave woman, and very dedicated to life in all its colors.
She is trained in Yoga, Natural Cosmetics, Ayurvedic Nutrition and applies it in her life
everything that he shares with you during the retreat.
She went from being a Chemical Engineer to living the life of her dreams.
She loves dancing, walking in nature, swimming naked in the sea, her morning yoga routine, and anything related to pleasure and creativity.
She thanks life every day for all the gifts it offers her and is willing to jump into the void to be touched by what is genuine and essential .
Júlia is an intuitive, sensitive, joyful woman, connected to the subtle world of the soul.
He is fascinated by everything that has to do with self-knowledge and the depth of listening to one's being.
He believes that the experiences life offers us are an opportunity for growth, an invitation to remember what our soul and wisdom already know.
A lover of music—he plays the guitar and violin—and nature. He enjoys singing, dancing, and letting his creativity flow through artistic endeavors.
After a period as a Social Worker, she finds herself in a moment of openness and expansion, sharing from the heart what life has taught her.
She has trained in Angelic Oracle and uses tools such as meditation, art, and intuition to guide people.
It is very clear that the reality we live is the result of our internal vibration and that we have come to this plane to remember that we are Love and to share ourselves from the heart.
The place
We love nature, its purity and silence.
For this reason, we offer you this retreat in a magical and special place, one of the most beautiful valleys in the Montnegre Natural Park.
The variety of vegetation and fauna that this place has is incredible, which
connects you with the beauty of the pure and the wild.
Recently , it has become the first ' silent park ' in Spain, a recognition granted by the international organization Quiets Parks .
The house
We do the retreat in a beautiful little house isolated in the middle of the forest. It used to be the school for the valley's farmhouses and is now Neus's home. It's completely renovated and perfectly air-conditioned, ensuring comfort and relaxation.
We have a spacious room with four beds without bunk beds and a living room with a single bed. The space has a shared bathroom.
We curate spaces by diffusing organic essential oils. We simply love them .
From the outside you can see the cats that guard the house, but you won't be able to touch them because they are half-wild.
The feeding
The food offered is ovo -lacto-vegetarian (can be vegan ) and all menus are delicious, balanced, nutritious, restorative and designed to be satisfying and appropriate for every moment of the day.
We prioritize a diet that benefits the body, and that's why we consider food combinations, the alkaline diet, and other tips we can share with you if you're interested.
We take into account the main food intolerances and digestive disorders . So if this applies to you, you're sure to feel cared for and at home.
El retiro incluye:
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Alojamiento
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Todas las comidas
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Propuestas descritas en el programa
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Apuntes detallados de todas las temáticas abordadas*
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Ejercicios prácticos de las temáticas abordadas*
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Infusiones, fruta fresca y frutos secos en todo momento
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Traslados al transporte público o la gestión con otros vehículos y ayuda con los horarios de transporte público.
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Esterilla, manta y cojín de Yoga
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Gel ecológico.
* Los apuntes y los ejercicios prácticos están valorados en 100eu y están incluidos en el retiro cómo un bono exclusivo
De regalo te llevas:
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Listas de reproducción de Spotify para meditar, hacer Yoga, relajarte...
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Recomendaciones de los principales libros que nos han acompañado en nuestro proceso.
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Videoclases de yoga con Neus.
FECHAS:
19-21 de septiembre Plazas disponibles
17-19 de octubre Plazas disponibles
21-23 de noviembre Plazas disponibles
Reserva tu plaza con un pago de 55€
PRECIO:
La aportación para participar y gozar del retiro todo incluido es de 305 €
En el supuesto de no poder asistir al retiro en la fecha en el que te has inscrito, independientemente del motivo, no se devolverá el dinero de la reserva pero tendrás la posiblidad de venir a otra edición del mismo retiro, a otro de los retiros Renacer o bien al Prana, Ananda o Mauna. Si el retiro no se celebra por nuestra parte, sea por la causa que sea, se devolverá la reserva íntegramente.
Reserva y más información via Whatsapp al 626 241 503 (Neus)
Si no dispones de vehículo propio te facilitamos el modo de llegar al lugar.
Grupo exclusivo de máximo 6 plazas
WHERE WE ARE AND HOW TO GET THERE
We are 10 minutes from Sant Celoni, about 50 minutes from Barcelona and Girona.
We've provided a video with very clear and easy-to-follow directions to help you get there . We don't send the location, as the GPS can send you along poor forest trails, and we want you to get there quickly. :)
If you don't have your own vehicle, we'll provide you with a way to get to the retreat.
We manage and connect participants from the same area to share a car.
You can also take the train to Sant Celoni, with frequent trains, and we or a participant will pick you up. Check the schedule here ( from Barcelona to Sant Celoni, the following stations are available: Sants, Ps Gràcia, Clot, and St. Andreu Comptal). Please be at Sant Celoni station no later than 6:10 PM, as the pick-up starts at 6:30 PM.
Additional information
For most participants, this is their first retreat, so don't worry if you've never experienced this before. We'll guide you to make it enjoyable and enjoyable. Most participants come alone and are of various ages.
Solve your doubts with us
We can schedule a video call, a WhatsApp call, or you can write or send us a message to answer any questions you may have and get to know each other a little better.
Write to us at 626241503 (Neus)